Avec la nouvelle année viennent les bonnes résolutions ! Dans cet article découvrez comment faire pour ne pas les abandonner au bout de quelques semaines.
Développement personnel

Comment appliquer vos bonnes résolutions

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Hello chères Audacieuses ! C’est la tradition, avec la nouvelle année viennent les bonnes résolutions ! J’adore ce moment où, la bouche encore pleine de bûche au chocolat et de champagne, nous jurons que nous allons suivre un régime, nous remettre au sport, lire tous les jours, apprendre une nouvelle langue, devenir une pro de la guitare, etc. Et le plus mignon dans tout ça c’est que nous sommes sincères ! Nous croyons dur comme fer que cette année c’est la bonne ! Alors comment expliquer que quelques semaines plus tard, nous ayons repris nos mauvaises habitudes ?

 

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Il y a encore quelques années presque toutes mes résolutions tombaient à l’eau. Une fois, j’ai même été jusqu’à payer 1 an de salle de sport pour n’y aller que 3 ou 4 fois… Et puis j’ai fini par trouver l’astuce pour enfin tenir mes bonnes résolutions.

 

Mon astuce révolutionnaire pour appliquer mes bonnes résolutions du nouvel an est de ne pas en prendre…

 

Oui vous avez bien lu. Voici le conseil que je vous donne : ne prenez pas de bonnes résolutions pour la nouvelle année.

Vous êtes peut-être en train de vous dire que ça sent l’arnaque. Et vous n’avez pas tout à fait tord ^^.

Pour être plus claire, je ne crois pas aux bonnes résolutions dans la mesure où elles ne sont prises qu’une seule fois par an, dans l’euphorie de la nouvelle année. J’ai donc arrêté de prendre ce genre d’engagements éphémères. Et à la place, j’ai appris à me fixer des objectifs régulièrement.

Ça n’a pas été facile au début, mais j’ai fini par trouver la formule qui fonctionne. C’est pourquoi je tenais à la partager avec vous.

 

Avec la nouvelle année viennent les bonnes résolutions ! Dans cet article découvrez comment faire pour ne pas les abandonner au bout de quelques semaines.
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3 conseils pour tenir vos bonnes résolutions

#1 Apprendre à vous fixer des objectifs

Vouloir changer vos habitudes sans apprendre à fixer et suivre vos objectifs, c’est un peu comme jouer à un jeu sans en connaître les règles. Vous risquez de dépenser beaucoup d’énergie pour peu de résultats.

Par conséquent, la première chose que je vous propose de faire c’est d’apprendre à définir un objectif SMART, c’est-à-dire :

  • Spécifique (ou simple) : votre objectif doit être simple à comprendre, clair et précis. S’il ne répond pas à ce critère, peut-être est-il encore trop vague et doit être divisé en plusieurs objectifs.
  • Mesurable : votre objectif doit être quantifié ou qualifié pour permettre de mesurer s’il est atteint ou pas.
  • Acceptable (ou ambitieux) : votre objectif doit représenter un défi, un challenge suffisamment ambitieux pour pouvoir vous motiver et vous donner envie de l’atteindre.
  • Réalisable : tout en étant ambitieux, votre objectif doit rester réalisable. C’est-à-dire rester à votre portée pour ne pas vous décourager et perdre votre motivation.
  • Temporellement défini : votre objectif doit être délimité dans le temps avec une date buttoir et si besoin des dates intermédiaires. De cette manière vous pourrez mesurer son avancement et sa réalisation.

Article en lien : Comment atteindre vos objectifs

 

#2 Utilisez un outil de suivi

Ensuite, pour faciliter votre suivi et marquer votre engagement, il est préférable d’avoir un outil dans lequel inscrire clairement vos objectifs et leurs échéances. Personnellement, je ne jure que par mon bullet journal mais il vous appartient de choisir le support (papier ou électronique) qui vous convient le mieux.

Article en lien : Réalisez vos objectifs grâce au bullet journal

 

#3 N’oubliez pas l’ingrédient clé de la réussite

Enfin, sachez que même avec la meilleure méthode du monde, il existe un ingrédient indispensable à votre réussite. Cet élément essentiel est à mon sens bien trop sous-estimé, ce qui explique que fin janvier, la plus part des personnes ont déjà oublié leurs résolutions du nouvel an. C’est pourquoi je lui ai dédié un article que je vous invite à lire.

Article en lien : Réussir sa vie, l’ingrédient clé à ne pas oublier

 

Voilà, vous avez maintenant entre vos mains toutes les clés du succès. À vous d’en faire bon usage !

 

 Et vous, quelles sont vos astuces pour tenir vos bonnes résolutions ?

Votre expérience est précieuse, partagez-la en commentaires !


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