30 Jours Pour

Prendre soin de vous

Quelques minutes par jour pour vous détendre et vous ressourcer

Le stress et l’agitation du quotidien vous ont laissées un peu raplapla ces derniers temps ? Vous sentez que vous avez besoin de reprendre en main votre bien-être et retrouver votre vitalité ?

Dans ce cas, détendez-vous, calez-vous confortablement dans votre canapé et découvrez le défi bien-être tout en douceur : 30 jours pour prendre soin de vous.

Pourquoi suivre le défi 30 jours pour prendre soin de vous

Le quotidien n’est pas toujours tendre avec nous : le travail, les embouteillages, les courses, les enfants, le temps maussade, etc. À force de prendre sur nous en nous persuadant que la fatigue et le stress finiront bien par passer un jour, c’est dans notre énergie vitale que nous puisons.

Et savez-vous ce qui arrive quand nous puisons dans une source qui n’est jamais réalimentée ? Elle se tarit.

Ici la source c’est votre énergie vitale et si vous me lisez, c’est que vous sentez que le moment est venu de la recharger. Bienvenue !

Ensemble, nous allons apprendre à

  • Ancrer l'habitude de vous accorder quelques minutes par jour
  • Identifier et réduire vos sources de stress
  • Vous initier aux bases d'une alimentation ressourçante
  • Retrouver bien-être et vitalité grâce à des pratiques naturelles et efficaces
  • Apporter conscience et plaisir à vos actions quotidiennes (au lieu de faire les choses parce qu'il le faut)

Une petite action chaque jour vaut plus que de grandes résolutions un jour !

Défi 30 jours pour prendre soin de vous - cure de bien-être, activité bien-être

Comment ça marche

Ce défi est un programme d’accompagnement en ligne, qui se déroule sur 30 jours.

Chaque jour, depuis votre espace personnel découvrez un nouveau défi à relever. C’est-à-dire une activité bien-être ou un exercice pour vous ressourcer, apprendre à gérer votre stress et vous reconnecter à vous-même.

Ces activités sont accessibles à toutes et ne nécessitent aucune connaissance ou matériel particulier.

Simplesnaturelles et à l’efficacité scientifiquement prouvée, je vous ai sélectionné le meilleur ! Et bien-entendu, testé et approuvé par mes soins.

Suivre le programme ne nécessite que quelques minutes par jour. Je l’ai conçu pour qu’il s’intègre à votre quotidien, même s’il est chargé !

Le défi 30 jours pour prendre soin de vous c'est :

De l'action

Découvrez 30 exercices et activités concrètes pour améliorer votre bien-être et prendre soin de vous.

Des infos

Bénéficiez d'explications, exemples et ressources complémentaires pour chaque journée de défis (vidéos, recettes, lectures, etc.).

Du suivi

Recevez aussi un email quotidien pour vous assurer de ne manquer aucune journée.

Toujours disponible

Accédez à votre espace personnel 24h/24 et 7j/7 depuis un ordinateur, une tablette ou un smartphone.

Défis 30 jours pour prendre soin de soi - cure de bien-être, activité bien-être

Bonus #1

Allez plus loin et approfondissez votre expérience grâce à votre carnet de bord offert.

Plus de 40 pages pour suivre votre programme au jour le jour !

Défi 30 jours pour prendre soin de soi - cure de bien-être, activité bien-être

Bonus #2

Accédez en exclusivité au groupe facebook dédié au défi 30 jours pour prendre soin de vous.

Rejoignez une communauté bienveillante de femmes dans la même dynamique que vous. Discutez, partagez et motivez-vous avec les autres participantes.

"Ce défi fut riche en découvertes pour moi-même et sur moi-même ! Je vous exprime toute ma gratitude pour ce beau programme profond et haut en couleurs.

Il m'a permis de découvrir de beaux échantillons de bons moments pour moi et de ME découvrir. Et surtout de NE PLUS culpabiliser !

Et depuis 4 semaines, je n'ai pas crié à la maison. Ma fille ado me l'a très gentiment fait remarquer hier ! J'ai compris que prendre soin de soi, c'est prioritaire pour s'occuper encore mieux de sa famille."

Peggy G.
Femme active, mariée et mère de 2 enfants

Prête à vous accorder toute l'attention que vous méritez ? Rejoignez-nous dès aujourd'hui !

30 Jours Pour Prendre Soin De Vous

Moins de stress | Plus de vitalité | Zéro culpabilité
39
  • 30 exercices et activités bien-être
  • Des explications et ressources complémentaires
  • 30 emails de suivi
  • Bonus #1 : votre carnet de bord
  • Bonus #2 : groupe de discussion et d'entre-aide

Autres Questions

Le défi 30 jours pour prendre soin de vous est un accompagnement en ligne destiné aux femmes qui veulent retrouver l’habitude de prendre du temps pour elles. Les pratiques et exercices proposés ont pour but de vous apprendre ou réapprendre comment gérer votre stress, améliorer votre hygiène de vie et retrouver des sensations de bien-être.

Ce défi a pour but d’accompagner les femmes qui veulent retrouver plus bien-être dans leur vie. Ce programme est fait pour vous si vous êtes prête à consacrer régulièrement un peu de temps pour prendre connaissance du contenu qui vous est proposé. Et bien entendu, si vous êtes prête à appliquer ces conseils.

Cette nouvelle version est un accompagnement complet dans lequel vous êtes guidée de A à Z. Le programme a été remanié pour favoriser votre progression et votre montée en puissance.

Pour chaque activité et exercice, vous avez des explications claires et précises, des exemples et des ressources complémentaires conseillées. Vous êtes aussi guidée dans la façon d’organiser votre défi pour vous aider à aller jusqu’au bout. Vous recevez également un email quotidien pour vous rappeler de suivre les activités. Et enfin vous bénéficiez des bonus qui sont le carnet de bord et le groupe de discussion.

En résumé, si le thème reste le même ce coaching vous apporte 90% de contenu supplémentaire.

La plus part des activités sont courtes (5 à 20 minutes). Quelques activités nécessitent plus de temps. C’est pourquoi les jours de défi sont modulables. C’est-à-dire que vous pouvez les organiser en fonction de votre emploi du temps et vos jours de repos.

Oui. Le groupe de discussion n’est accessible que sur facebook.

Une fois votre achat terminé vous avez accès à vie au contenu du défi 30 jours pour prendre soin de vous. Ou en tout cas, aussi longtemps que cette formation sera proposée sur Libère Ta Vie. Vous avez donc tout le temps de relever ce défi. Vous pouvez aussi le suivre autant de fois que vous le souhaitez. Et vous bénéficiez gratuitement des éventuelles mise à jour du programme.

Il vous suffit de passer commande au nom de la personne à qui vous souhaitez faire ce cadeau. En renseignant bien SON prénom et SON adresse email.

Sans oublier de la prévenir de votre cadeau car elle recevra ses identifiants par email immédiatement après son inscription.

Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ? Écrivez-moi à contact[at]liberetavie.com

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