35 façons de prendre soin de soi. Comment vous occuper de votre bien-être physique, mental, émotionnel... au quotidien.
Bien-être

35 façons de prendre soin de soi

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Hello chères Audacieuses ! Qui a quelques minutes pour prendre soin de soi aujourd’hui ? Oui, oui. Pas besoin d’y passer des heures pour nourrir votre bien-être. La preuve, voici 35 façons de prendre soin de soi au quotidien. Laquelle allez-vous essayer ?

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35 façons de prendre soin de soi

35 façons de prendre soin de soi. Comment vous occuper de votre bien-être physique, mental, émotionnel... au quotidien.
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Prendre soin de soi physiquement

Prendre soin de votre corps physique est indispensable. Cependant, n’oublions pas que c’est loin d’être la seule façon de vous bichonner ! Mais avant de découvrir les autres façons, voici quelques valeurs sûres pour vous occuper de votre bien-être naturellement :

Bien-être mental et émotionnel

  • Apprendre à gérer votre stress.
  • Pardonner une vieille rancœur (à quelqu’un d’autre ou à vous-même).
  • Faire un soin énergétique.
  • Écrire dans un journal intime.
  • Exprimer vos sentiments à une personne qui compte.

Prendre soin de votre spiritualité

Bien-être social

  • Poser vos limites avec bienveillance et fermeté.
  • Passer du temps de qualité avec une personne que vous aimez.
  • Vous désabonner des profils facebook (et autres réseaux) qui ne vous apportent pas de la joie.
  • Sourire à toutes les personnes que vous croisez aujourd’hui.
  • Demander de l’aide pour un projet ou une tâche si vous en avez besoin.

Prendre soin de votre évolution personnelle

Bien-être à la maison

Prendre soin de votre porte-monnaie

  • Faire vos comptes.
  • Mettre en place une épargne mensuelle.
  • Résilier les abonnements qui ne vous servent plus.
  • Demander une augmentation (ou augmenter vos tarifs si vous êtes à votre compte).
  • Vendre les vêtements ou objets qui ne vous servent plus et qui sont encore en bon état.

Merci à toutes pour votre lecture !

Et vous, comment allez-vous prendre soin de vous aujourd’hui ? Venez partager votre avis en commentaires 💬 !


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  1. Emilie

    Super se programme ! J’ai toujours du mal à prendre soin de moi. Mais la je découvre que même les petites choses peuvent faire beaucoup de bien. J’adore !!!
    Merci beaucoup !

    1. Merci Emilie ! Je suis très contente que ce défi te fasse du bien. N’hésite pas à revenir à la fin pour me dire ce que tu en as pensé.
      Bises

      1. Emilie

        Pour l’instant je suis au jour 14. mais oui, je te dirai quand j’aurai fini !
        A très bientôt

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