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30 jours pour prendre soin de soi

Quelques minutes par jour pour se détendre et se ressourcer avec plaisir.

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Comment prendre soin de soi tous les jours ?

En théorie, vous le savez déjà, il est nécessaire de vous occuper de vous tous les jours pour vous sentir bien et être en bonne santé.

Mais la réalité du quotidien prend souvent le dessus sur les bonnes idées ! Et voilà que vous vous retrouvez dans une ou plusieurs des situations suivantes :

  • Vous vous sentez stressée et fatiguée.
  • Vous êtes perdue parmi tous les conseils et ne savez pas par où commencer.
  • Vous culpabilisez de prendre du temps pour vous, alors que vous avez beaucoup à faire.
  • Vous culpabilisez de ne PAS prendre de temps pour vous, alors que vous savez que vous en avez besoin.
  • Vous ne supportez plus les imprévus.
  • Vous pensez que s'occuper de soi nécessite beaucoup de temps et de travail.

Et si se sentir bien, détendue et ressourcée était plus simple et rapide que vous le pensez ?

Bienvenue ! Je suis Cécile, coach et Révélatrice d'Essentiel.

Défi-30-jours-pour-prendre-soin-de-soi-Libère-ta-vie

Plans sociaux, cdd à répétition, collègues en burn-out et j’en passe. Le moins que je puisse dire c’est que ma vie de salariée a été particulièrement stressante.

C’est donc dès 2010 que je commence à adopter des solutions pour préserver mon bien-être. Et parce que je ne veux pas y passer des heures, je cherche à faire un minimum d’efforts pour un maximum d’effets !

Au fil des années, j’ai sélectionné des activités efficaces, simples, naturelles et rapides. Garantes de sérénité, santé et vitalité.

Ces rituels bien-être, je vous propose de les tester pendant les 30 prochains jours. Prête à relever le défi ?

Défi 30 jours pour prendre soin de soi

Un programme ludique et varié, dans lequel vous découvrez chaque jour une nouvelle activité bien-être à tester :

Détente et relaxation

Des outils simples et accessibles pour mieux gérer votre stress au quotidien.

Forme et santé

Des conseils, activités et recettes accessibles à toutes et à tous les budgets.

Beauté naturelle

Des astuces faciles et rapides à appliquer pour vous sentir plus belle.

Défi 30 jours pour prendre soin de soi - Libère Ta Vie

Comment ça marche

Ce défi est un programme d’accompagnement en ligne, qui se déroule sur 30 jours.

Chaque jour, depuis votre espace personnel découvrez un nouveau défi à relever. C’est-à-dire une activité bien-être à tester.

Ces activités sont accessibles à toutes et ne nécessitent aucune connaissance ou matériel particulier.

Pendant 1 an, vous avez accès au programme depuis votre ordinateur, votre smartphone ou votre tablette.

Une petite action chaque jour vaut mieux que de grandes résolutions un jour !

Relevez le défi et :

  • Sentez-vous plus détendue et relaxée.
  • Reprenez l'habitude de vous consacrer un peu de temps chaque jour.
  • Améliorez votre forme et votre vitalité.
  • Soyez plus à l'écoute de vos besoins et envies.
  • Appréciez de vous faire plaisir !

Témoignage

Ce défi m'a permis de découvrir de beaux échantillons de bons moments pour moi et de ME découvrir. Et surtout de NE PLUS culpabiliser !

Et depuis 4 semaines, je n'ai pas crié à la maison. Ma fille ado me l'a très gentiment fait remarquer hier ! Un des amis de ma fille m'a aussi dit que j'étais une "pépite" et que ma fille avait beaucoup chance.

J'ai compris que prendre soin de soi, c'est prioritaire pour s'occuper encore mieux de sa famille.

Peggy G.

Le défi 30 jours pour prendre soin de soi inclut :

  • 30 activités bien-être à tester
  • 1 carnet de bord de 45 pages pour approfondir votre expérience
  • Des infos et ressources complémentaires
  • 1 email par jour pour vous rappeler de suivre l'activité du jour
  • 1 accès illimité à votre espace personnel en ligne

Prête à relever le défi ? Commencez dès aujourd'hui !

30 Jours Pour Prendre Soin De Soi

€29
19 €
  • 30 activités bien-être
  • Des explications et ressources complémentaires
  • 30 emails pour rester motivée
  • Votre carnet de bord
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Libère Ta Vie - Coaching en épanouissement personnel et création d'entreprise

La formatrice

Diplômée en 2008 en psychologie, j’ai ensuite accompagné des centaines de personnes dans leurs projets professionnels.

Après 8 ans de salariat, je décide d’allier mes compétences en psychologie et en accompagnement à mes passions pour le bien-être, le développement personnel et la spiritualité.

En 2017, je crée le blog Libère Ta Vie et le métier de mes rêves : Révélatrice d’Essentiel.

Aujourd’hui, je propose des formations pour aider les femmes audacieuses à créer leur vie sur mesure.

Autres Questions

Le défi 30 jours pour prendre soin de soi est un programme en ligne destiné aux femmes qui veulent retrouver le plaisir de s’occuper de soi par des activités faciles, accessibles, naturelles et simples.

Ce programme est fait pour vous si vous êtes prête à consacrer régulièrement un peu de temps pour prendre connaissance du contenu qui vous est proposé. Et bien entendu, si vous êtes prête à appliquer ces conseils.

La durée à prévoir varie d’une activité à l’autre. C’est pourquoi, immédiatement après votre inscription, vous avez accès au programme en entier pour vous organiser facilement et le suivre en fonction de votre emploi du temps.

Une fois votre achat terminé vous avez accès pendant 1 an au contenu du défi 30 jours pour prendre soin de soi. Vous avez donc tout le temps de suivre le programme. Vous pouvez aussi le refaire autant de fois que vous le souhaitez.

Oui. Libère Ta Vie est un site sécurisé et les données que vous me confiez sont protégées. Le cadenas 🔒 en haut à gauche de l’url du site est là pour t’en assurer.

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