Comment prendre soin de soi tous les jours ?
En théorie, vous le savez déjà, il est nécessaire de vous occuper de vous tous les jours pour vous sentir bien et être en bonne santé.
Mais la réalité du quotidien prend souvent le dessus sur les bonnes idées ! Et voilà que vous vous retrouvez dans une ou plusieurs des situations suivantes :
- Vous vous sentez stressée et fatiguée.
- Vous êtes perdue parmi tous les conseils et ne savez pas par où commencer.
- Vous culpabilisez de prendre du temps pour vous, alors que vous avez beaucoup à faire.
- Vous culpabilisez de ne PAS prendre de temps pour vous, alors que vous savez que vous en avez besoin.
- Vous ne supportez plus les imprévus.
- Vous pensez que s'occuper de soi nécessite beaucoup de temps et de travail.