Qu'est-ce que les défis 30 jours ?

Vous est-il déjà arrivé de lire un livre de développement personnel et d’en oublier le contenu une fois la lecture terminée ? Moi oui ! Ces livres nous font du bien sur le moment. Mais après quelques jours ou quelques semaines, le quotidien a repris ses droits et c’est comme si nous ne les avions jamais lus.

C’est pourquoi j’ai créé les défis 30 jours. Ces programmes sont les travaux pratiques de Libère Ta Vie. Vous y trouverez des activités bien-être et des réflexions choisies avec soin. Leur but est de vous aider à réveiller votre Essentiel et trouver ce qui vous fait du bien. Pour amorcer un réel changement dans votre vie.

Les défis 30 jours c'est

Passer à l'action

Parce qu’il n’y a pas de changement durable sans action. Les défis vous permettent de mettre en pratique les sujets abordés dans les articles du blog.

Vous (re)découvrir

Parce que vous ne trouverez pas votre Essentiel au fond de votre canapé ^^. Mais en testant de nouvelles pratiques et en posant un regard nouveau sur votre vie.

Vous challenger

Oui, 30 jours c’est long ! Mais il n’y a rien de meilleur pour booster votre confiance en vous que d’arriver au bout du défi et de vous dire « Yes ! Je l’ai fait ! ».

Quel défi allez-vous relever ?

30 jours pour apprendre à s'aimer

Pendant 1 mois, retrouvez chaque jour une action ou une réflexion pour retrouver l’amour, la confiance en vous et réapprendre à vous affirmer.

30 jours pour prendre soin de vous

Envie de cocooning ? Dans ce défi, retrouvez chaque jour une action pour apprendre à gérer votre stress, vous détendre et retrouver votre bien-être.

30 jours pour simplifier votre vie

Vous êtes débordée ? Vous ne savez plus où donner de la tête et n’avez pas une minute pour vous ? Sachez que vous êtes à 30 jours d’une vie plus sereine et d’un quotidien allégé !

30 jours de gratitude

Le bonheur, c’est aussi reconnaître ce qui est déjà génial dans votre vie et dans le monde. Dans ce défi simple mais puissant, vous découvrez 30 bonnes raisons de retrouver le sourire.

30 jours pour vivre le moment présent

Et si vous appreniez à revenir dans l’ici et maintenant ? Exercez-vous à la pleine conscience pour retrouver calme et sérénité au quotidien.

30 jours pour adopter votre Morning Routine

Démarrer chaque matin par une routine bien-être, ce n’est pas seulement votre journée qui s’améliore. Mais bien toute votre vie qui en bénéficie ! Vous faites le test ?

30 jours pour un Noël plus simple

Vous avez envie de retrouver les valeurs simples de la famille et le plaisir de partager un bon moment avec vos proches ? Cette année, ne vous laissez plus déborder en suivant ce défi en 30 jours.