Nous nous sentons coupables dès que nous prenons un peu de temps pour nous. Et bien j'ai un scoop pour vous ! Prendre soin de soi c'est important
Bien-être, Développement personnel

Suis-je égoïste de prendre soin de moi ?

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Hello les Audacieuses ! Cette semaine j’ai envie de vous faire déculpabiliser. Parce que nous sommes toutes les mêmes. Nous nous sentons coupables dès que nous prenons un peu de temps pour nous, alors que nous avons « tellement de choses importantes à faire ». Et bien j’ai un scoop pour vous ! Prendre soin de soi c’est important et surtout ça n’est pas égoïste. Alors détendez-vous et prenez 5 minutes pour lire cet article que j’ai écrit avec amour rien que pour vous.

 

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24 heures dans la vie d’une femme débordée

Voyons ce qu’il se passe les jours où nous n’avons pas de temps pour nous. Nous nous réveillons en retard, courons sous la douche et finissons de nous maquiller en allant au travail. Evidemment sur la route tout le monde est lent et nous agace prodigieusement. Quand nous arrivons enfin au bureau, nous maudissons nos collègues car personne n’a fait le café. Puis à midi, nous restons déjeuner devant notre ordinateur car nous sommes débordées NOUS. Enfin arrive l’heure de la débauche et après une heure à râler dans les embouteillages nous rentrons chez nous. Et là, nous trébuchons sur les chaussures de notre homme oubliées dans l’entrée. C’en est trop. C’est lui qui va prendre pour cette journée de m**** !

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Vous pensez que prendre soin de vous est une perte de temps futile ? Venez déculpabiliser par ici
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24 heures dans la vie d’une femme qui prend soin d’elle

A l’inverse, celle qui prend soin d’elle régulièrement vit une journée bien différente. Elle arrive pimpante au bureau, reposée de cette bonne nuit qu’elle a passée. Elle apprécie prendre soin de ses collègues en leur préparant un bon café. Puis à midi, elle a bien mérité d’aller déjeuner avec sa meilleure amie. Enfin le soir, en trébuchant sur les chaussures de son homme, elle se dit que ça tombe bien qu’il ne les ait pas rangées car elle irait bien au ciné. Et la voilà partie pour une belle soirée en amoureux.

Vous avez remarqué comme les deux journées sont identiques ? Pourtant elles ne sont pas vécues de la même façon. Tout simplement parce que quand on sait s’aménager du temps pour soi, notre perception des événements change complètement.

Article en lien : « Comment planifier votre semaine »

 

Prendre soin de vous c’est prendre soin des autres

Être égoïste c’est ignorer les autres et leurs besoins. Quand nous prenons régulièrement du temps pour nous, c’est tout l’inverse qui se passe. Nous sommes plus heureuses et plus détendues. Et ça se répercute sur tout notre entourage. Nous sommes plus à l’écoute et plus disposées à lui faire plaisir. Alors la prochaine fois que quelqu’un vous dit que vous ne pensez qu’à vous, souriez et dites lui que c’est pour son bien 🙂

 

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10 rituels pour prendre soin de moi

  • passer une soirée entre copines
  • faire du yoga et une séance de relaxation
  • prendre un bain
  • essayer de méditer
  • lire
  • faire un gommage puis m’enduire d’huile d’argan
  • tirer les cartes
  • écrire dans mon journal intime
  • manger un délicieux repas avec un bon verre de vin
  • le combo : lire mon mon bain, puis faire un gommage et m’enduire d’huile

Article en lien : « Les huiles végétales, comment les utiliser »

 

Et vous quels sont vos rituels pour prendre soin de vous ?

Vous arrive-t-il de vous sentir coupables ?

 


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  1. Virginie Avrilsurunfil

    C’est tellement vrai !
    J’essaie de prendre mieux soin de moi, mais parfois tout part en vrille ! Depuis 1 an et demi, je m’accorde mon mercredi matin rien qu’à moi, avec mon cours de yoga, suivi d’une douche réconfortante et d’une pause lecture détente avec un thé bien chaud, avant de récupérer mes poulettes.
    Et c’est vrai que le reste de la journée est beaucoup plus zen !
    A bientôt

    1. Merci Virginie pour ton passage. Oui même si ça n’est qu’une fois par semaine, se garder du temps rien que pour soi ça permet de rester zen !

  2. Pauline

    Alors quelqu’un d’égoïste, c’est quelqu’un qui ne pense pas à moi ! (définition que mon papa m’a donner quand j’étais petite ! Et que j’ai (un peu) gardé ). C’est vrai que prendre du temps pour sois ça fait un bien fou…. mais en ce moment je n’ai pas trop le temps … mémoire à faire, les inscriptions en master ….
    Alors pour prendre soin de moi, je me lève 30 minutes plus tôt le matin pour aller à mon stage en vélo …. déplacement et sport en même temps. Et le soir quand j’en ai mare d’être dans mes dossier, je me fais un petit masque, ou je regarde des vidéos ! 🙂
    Des bisous !

    1. Haha les papas sont tous les mêmes lol. Merci de partager tes routines Pauline. Et bon courage pour le mémoire, j’y suis passée aussi il y a quelques années 🙂
      Bises

  3. Charlotte Voguidor

    Et oui la culpabilité, c’est de sa faute la vilaine ! Merci de montrer par A + B qu’en fait prendre soin de soi c’est super important pour nous mais aussi et surtout notre entourage 😉

    1. Merci Charlotte pour ton retour. Je te souhaite beaucoup de bons moments rien que pour toi 😉
      Bises

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