Pourquoi s'ancrer ou s'enraciner ? Et comment renforcer son ancrage spirituel ? Point complet sur l'ancrage énergétique + un rituel d'ancrage à tester.
Spiritualité

Comment renforcer son ancrage spirituel

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Hello chères Audacieuses ! Connaissez-vous le point commun entre votre vie sur mesure et un arbre ? Les 2 ont besoin de s’appuyer sur des racines solides pour s’épanouir 😉. C’est pourquoi je vous invite à prendre quelques minutes pour s’ancrer. Et avant d’essayer le rituel d’ancrage à la fin de cet article. Je vous propose de comprendre à quoi sert l’ancrage spirituel et énergétique et comment vous pouvez renforcer le vôtre.

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Comment renforcer son ancrage spirituel

Qu'est-ce que l'ancrage spirituel ou énergétique

L’ancrage spirituel ou énergétique, c’est notre connexion à notre Terre et la Vie. On parle aussi souvent d’enracinement.

Pourquoi s'ancrer ou s'enraciner ? Et comment renforcer son ancrage spirituel ? Point complet sur l'ancrage énergétique + un rituel d'ancrage à tester.

Et tout comme les racines profondes et solides d’un arbre, lui permettent de croître et résister aux intempéries. Un bon enracinement nous donne l’assise énergétique nécessaire pour vivre pleinement et nous épanouir.

Comme l’arbre « Yang Na » le plus haut de Thaïlande. Tellement grand qu’il ne tenait pas dans le cadre de l’appareil photo ! C’est moi, en bas à gauche 😂.

Cet arbre résiste aux violents orages de la région depuis plus de 400 ans. 

Pour nous les êtres humains, l’enracinement se concrétise par notre capacité à expérimenter pleinement les aspects matériels et physiques de la vie. C’est-à-dire :

  • Tout ce qui se rapporte à notre corps physique : alimentation, sexualité, activités physiques, soin que nous nous portons, etc.
  • Et par extension, le matériel qui nous permet de maintenir notre corps physique en bonne santé et en sécurité : nos possessions, notre logement et l’argent qui finance tout ça.

Mais avant de découvrir le rituel d’ancrage que je vous propose plus bas, peut-être vous demandez-vous à quoi ça sert ?

Pourquoi s'ancrer ou s'enraciner

Comme nous l’avons vu, l’ancrage donne l’assise énergétique nécessaire pour vivre pleinement notre vie. En d’autres termes, il représente les fondations sur lesquelles repose toute votre vie.

Il impacte à la fois votre santé, votre rapport à votre corps, votre confiance en vous et en la vie et votre épanouissement.

Ainsi, si les fondations sont solides, vous avez la force de traverser les difficultés, de profiter et prendre plaisir, de vous affirmer et créer une vie épanouissante et pleine de sens.

Alors que si les fondations sont instables, vous risquez de vous effondrer et vous éparpiller à la moindre occasion. Et avoir l’impression de vous faire « ballotter » par la vie.

Travailler votre ancrage vous permettra de :

  • Accepter votre présence sur Terre et donner du sens à votre vie ;
  • « Habiter » votre corps et sentir votre connexion à notre planète ;
  • Favoriser votre éveil spirituel, tout en gardant le sens des réalités ;
  • Vivre dans l’instant présent, tout en préparant le futur avec optimisme ;
  • Apprécier les moments de solitude, tout en nouant plus facilement des liens avec les autres ;
  • Savoir clairement ce que vous voulez, tout en lâchant prise sur le résultat ;
  • Augmenter votre taux vibratoire et manifester ce que vous voulez, grâce à la loi de l’attraction ;
  • Cultiver la paix intérieure, tout en sachant poser vos limites ;
  • Créer votre vie sur mesure et réaliser vos rêves ;
  • Etc.

Les signes d'un manque d'ancrage spirituel

  • Tendance à vous perdre dans vos pensées (rêvasser, ruminer, etc.) ;
  • Ne pas vous préoccuper de votre corps ;
  • Passer du temps en pleine nature vous ennuie, voire vous donne des angoisses ;
  • Difficultés à concrétiser vos projets ;
  • Problèmes de circulation sanguine, en particulier dans les jambes (pieds et jambes froides, crampes, etc.) ;
  • Difficultés à trouver votre place dans votre vie ;
  • Tendance à l’angoisse et l’anxiété, sentiment d’insécurité ;
  • Les choses matérielles et l’argent n’ont pas ou très peu d’intérêt pour vous ;
  • Intérêt pour tout ce qui est intellectuel ou spirituel et pas pour les activités manuelles ou physiques ;
  • Manque de vitalité et fatigue générale ;
  • Instabilité dans certains domaines de votre vie (professionnelle, sentimentale, financière, etc.).
  • Difficultés à savoir ce que vous voulez et prendre des décisions ;
  • Etc.

Si vous vous retrouvez dans une ou plusieurs de ces situations, il est possible que vous manquiez d’ancrage.

Découvrez 5 façons de favoriser votre ancrage spirituel plus bas.

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Pourquoi s'ancrer ou s'enraciner ? Et comment renforcer son ancrage spirituel ? Point complet sur l'ancrage énergétique + un rituel d'ancrage à tester.
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Comment trouver son ancrage

L’urbanisation massive et la consommation d’écrans répétée de notre mode de vie moderne font que la plupart d’entre-nous manque d’ancrage et d’enracinement.

Pour y remédier, vous pouvez :

🌱 Pratiquer toute activité en lien avec la terre : vous promener en nature (pieds-nus si vous pouvez), jardiner, cuisiner et manger des produits de la terre (légumes racines comme les carottes, radis, pommes de terre, etc.) ;

❤ Toute activité corporelle : vous faire masser, faire du sport, du yoga, confier vos pieds à un réflexologue, danser, nager (en pleine nature), etc. >>> Article en lien : Bienfaits du yoga

🏡 Prendre soin de votre logement : faire le ménage, redécorer, désencombrer, etc. >>> Article en lien : Avantages et bienfaits (inattendus) du désencombrement

🎨 Toute activité manuelle et créative : dessiner, peindre, sculpter, faire de la poterie, coudre, etc.

🙏 Pratiquer la pleine conscience, c’est-à-dire apprendre à vivre dans l’ici et maintenant. >>> Article en lien : Comment s’initier à la pleine conscience

Les compléments : vous pouvez aussi vous procurer quelques pierres (cornaline, grenat, rubis, par exemple). Ou des huiles essentielles (en prenant soin de respecter les restrictions et dosages), comme le patchouli, cèdre de l’atlas ou le vétiver.

Je tiens à mentionner ces compléments pour que l’article soit aussi complet que possible. Mais personnellement, je ne les utilise pas. Parce que j’estime qu’il est trop tentant de prendre une pierre dans sa poche, puis se dire qu’on n’a plus rien à faire 😉. Alors que dans tout processus, y compris l’ancrage énergétique, le plus important est de mettre de la conscience et de l’intention dans ce que nous faisons.

Rituel d'ancrage simple et facile

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crédit photo : pixabay

Méditation de l'arbre

  1. Installez-vous debout ou assise sur une chaise, les 2 pieds posés à plat sur le sol et écartés à la largeur de votre bassin et le dos droit.
  2. Inspirez profondément par le nez, puis expirez lentement par la bouche.
  3. Respirez à nouveau normalement par le nez, pendant toute la méditation qui suit.
  4. Fermez les yeux.
  5. Comme l’arbre, visualisez des racines qui poussent de la plante de vos pieds jusque dans le sol. Vos racines sont de plus en plus grosses et solides et s’enfoncent profondément, jusqu’à atteindre le noyau terrestre.
  6. Visualisez maintenant l’énergie de la Terre, puissante et bienfaitrice qui remonte de son noyau, le long de vos racines, puis de vos jambes et jusque dans votre bassin.
  7. Sentez votre lien puissant avec la Terre et sa force qui circule à présent en vous.
  8. Rouvrez les yeux et reprenez vos occupations habituelles.

La méditation de l’arbre est un rituel qui prend moins de 5 minutes et que vous pouvez faire tous les jours. L’idéal étant de l’intégrer à votre routine bien-être du matin.

>>> Article en lien : Créer vos routines bien-être

Merci à toutes pour votre lecture !

Et vous, pensez-vous avoir besoin de renforcer votre ancrage spirituel ?

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