Cours de développement personnel : comment bien choisir
Hello chères Audacieuses ! Il n’y a rien de plus frustrant que de s’investir dans un cours de développement personnel pour se rendre compte qu’on s’est trompée. Afin de vous éviter toute déception, je vous propose de faire le point parmi les offres de formation, coaching et cours en épanouissement personnel proposées sur internet. Vous […]
5 étapes pour vivre ses rêves (pour de vrai)
Hello chères Audacieuses ! N’avez-vous jamais rêvé d’un travail passionnant, d’une grande maison de famille, de vacances de luxe, de trouver l’amour ou tout simplement d’être heureuse ? Tout le monde rêve. Mais comment passer du fantasme à la réalité et réaliser ses rêves ? Dans cet article, je vous livre mes 5 étapes pour […]
Comment renforcer son ancrage spirituel
Hello chères Audacieuses ! Connaissez-vous le point commun entre votre vie sur mesure et un arbre ? Les 2 ont besoin de s’appuyer sur des racines solides pour s’épanouir 😉. C’est pourquoi je vous invite à prendre quelques minutes pour s’ancrer. Et avant d’essayer le rituel d’ancrage à la fin de cet article. Je vous […]
Que faire quand on s’ennuie : 25 idées à tester
Hello chères Audacieuses ! Vous êtes en panne d’idées de choses à faire quand on s’ennuie ? Félicitations ! Oui, je vous félicite parce qu’à l’époque où tant de personnes manquent de temps, vous faites parties de celles qui ont du temps libre. Quel bonheur, n’est-pas ? Mais que faire quand on s’ennuie ? Vous […]
Êtes-vous une âme d’entrepreneur dans une vie de salariée
Hello chères Audacieuses ! Vous ne comprenez pas pourquoi vous n’arrivez pas à trouver votre place au travail ? Ni pourquoi malgré votre dur labeur, vos efforts ne portent toujours pas leurs fruits (oui, je parle d’avoir une promotion avec le gros salaire qui va avec 😉) ? Se pourrait-il que vous soyez une âme […]
10 façons de favoriser votre éveil spirituel
Hello chères Audacieuses ! Ça fait longtemps que je veux vous parler de spiritualité sur le blog ! Pourtant, j’ai repoussé le moment. Parce que le sujet est encore tellement tabou en Occident. Mais vous êtes aussi nombreuses à me dire que vous aimeriez donner plus de sens à votre vie. Et apporter plus de conscience à […]
Pourquoi le développement personnel ne marche pas
Hello chères Audacieuses ! Vous avez lu des tas d’articles et livres en développement personnel et vous avez l’impression que rien ne marche ? Avant de jeter l’éponge et risquer de passer à côté d’une vie plus épanouissante, je vous propose de faire le point sur ces 6 raisons qui font que le développement personnel […]
Développement personnel : comment être libre
Hello chères Audacieuses ! N’avez-vous jamais rêvé de dire m…. à votre chef et de gagner au loto pour faire ce que vous voulez, quand vous le voulez et comme vous le voulez ? Dans ce cas, il est probable que vous ayez des envies de liberté. Et ça tombe plutôt bien parce qu’ici, vous […]
Comment créer votre tableau de visualisation
Hello chères Audacieuses ! Vous avez entendu parler du tableau de visualisation (ou encore vision board ou tableau de développement personnel) et aimeriez bien comprendre à quoi ça sert et comment créer le vôtre ? C’est l’occasion de faire le point sur le sujet. Alors, prête à réaliser vos rêves ? 🎁 3 Secrets Pour Créer […]
7 solutions pour arrêter de procrastiner
Hello chères Audacieuses ! Vous en avez marre de remettre au lendemain vos projets personnels ou professionnels ? Et cherchez comment faire pour arrêter de procrastiner ? Et si vous testiez ces 7 solutions contre la procrastination ? 🎁 3 Secrets Pour Créer Votre Vie Sur Mesure 🎁 Amour, travail, abondance… Découvrez LA raison n°1, […]
Prendre sa vie en main avec FlyLady
Hello chères Audacieuses ! Faites-vous partie de ces femmes qui aimeraient bien consacrer du temps à leur développement personnel, mais qui sont trop débordées pour ça ? Alors vous êtes au bon endroit ! Parce que nous allons parler d’une méthode très concrète, qui a permis à des milliers de femmes de reprendre leur vie […]
Comment s’initier à la pleine conscience
Hello chères Audacieuses ! La pleine conscience. Tout le monde en a entendu parlé mais finalement, peu de personnes savent vraiment de quoi il s’agit. En discutant autour de moi, je me suis même aperçue que certains en ont une image totalement idéalisée. Un savant mélange des films 7 Ans Au Tibet et Little Buddha. […]
3 conseils pour retrouver la joie de vivre
Hello chères Audacieuses ! Pas facile de relever la tête quand on broie du noir en permanence et qu’on n’a plus envie de rien. Pourtant rassurez-vous, retrouver la joie de vivre est à la portée de toutes. Bien entendu, je ne vous dis pas que c’est facile et sans efforts. Mais si vous avez 3 […]
5 astuces pour se lever tôt et dire adieu aux réveils difficiles
Hello chères Audacieuses ! Cette semaine, j’ai un aveux à vous faire. Parce que, moi qui vous parle régulièrement de patience et de bienveillance, il y a une chose qui me fait perdre mon sang froid. Cette chose, c’est la sonnerie du réveil matin que je déteste depuis mon entrée à l’école primaire. Mais alors, […]
Améliorez votre vie grâce aux affirmations positives
Hello chères Audacieuses ! Je fais souvent référence aux affirmations positives dans les coachingsque je vous propose. Mais comment ça marche ? Et comment créer des affirmations positives efficaces et parfaitement adaptées à votre situation ? Il était temps de leur consacrer un article, non ? 🎁 3 Secrets Pour Créer Votre Vie Sur Mesure […]
J’ai choisi d’être heureux. Et après ?
Hello chères Audacieuses ! Vous avez sûrement déjà lu quelque part que le bonheur ça se choisit. Il y a 3 siècles, Voltaire disait déjà qu’il avait choisi d’être heureux parce que c’est bon pour la santé (ce que de nombreuses études ont confirmé depuis). Mais une fois qu’on a choisi d’être heureux, qu’est-ce qu’on […]
Comment retrouver du temps libre de qualité
Hello chères Audacieuses ! Cette semaine, je m’adresse à vous qui voudriez tant vous reposer, créer votre vie sur mesure, vous remettre au sport, lire, etc. mais qui n’avez pas une minute à vous consacrer. Sachez que la lecture de cet article vous aidera à retrouver des centaines d’heures de temps libre par an. Oui, […]
Affirmation de soi : et si vous osiez ?
Hello chères Audacieuses ! Bon maintenant que nous avons bien cogité grâce aux articles précédents et que vous êtes devenues expertes en estime de soi, il est temps de passer à l’action, non ? Autrement dit, de passer à la 3ème étape pour retrouver confiance en vous : l’affirmation de soi. 🎁 3 Secrets Pour […]
Comprendre et améliorer l’estime de soi
Hello chères Audacieuses ! Que diriez-vous d’oser enfin être vous-même et mener votre vie comme vous l’entendez ? Sans rester bloquées par la peur de l’échec ou celle du jugement des autres ? Pour cela, je vous propose de parler d’estime de soi. De comprendre comment elle se construit et pourquoi elle a tant d’influence […]
3 étapes pour retrouver confiance en soi
Hello chères Audacieuses ! Dites-moi, vous est-il déjà arrivé de regretter quelque chose ? Comme ne pas oser demander une promotion ou postuler à un job qui pourtant vous intéresse ou encore ne pas oser avouer à quelqu’un que vous êtes folle de lui ? Bien sûr, ce qui est fait est fait. Et nous […]
7 solutions naturelles et efficaces pour gérer son stress
Hello chères Audacieuses ! J’ai une petite question pour vous. À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes senties zens ? Si vous vous dites que ça fait bien trop longtemps, vous êtes au bon endroit ! Parce que cette semaine, je partage mes solutions naturelles préférées pour gérer son stress. 🎁 3 Secrets […]
Réussir sa vie : l’ingrédient clé à ne pas oublier
Hello chères Audacieuses ! Que celle qui a envie de réussir sa vie lève la main ! C’est bon, tout le monde a la main en l’air ? Moi aussi ? Oui. Et comme moi, vous vous êtes sûrement déjà demandé quoi faire pour obtenir ce que vous voulez. D’ailleurs, on trouve de très nombreuses […]
Méthode Konmari : mon bilan 3 ans après
Hello chères Audacieuses ! Déjà 3 ans que j’ai appliqué la méthode Konmari chez moi ! En y repensant, depuis ce premier désencombrement ma vie s’est considérablement améliorée. Et je suis persuadée que c’est en partie grâce à Marie Kondo et son livre La Magie du Rangement, qui ont été le point de départ de […]
Je ne sais pas ce que je veux !
Hello chères Audacieuses ! « Des conseils, de la motivation, de l’action. On trouve tout sur Libère ta Vie. Mais à quoi ça sert si je ne sais pas ce que je veux ? » Ça, c’est une super question qu’une lectrice m’a posée dernièrement ! Et bien que j’y fasse allusion dans certains articles, c’est vrai que […]
Mes meilleures pratiques bien-être et santé au naturel
Hello chères Audacieuses ! Savez-vous que de bonnes habitudes bien-être et santé contribuent autant à notre bonheur que nos efforts en développement personnel ? Et depuis le temps que je me penche sur le sujet, j’ai pu en tester un certain nombre ! Cette semaine, je vous partage donc mes 7 pratiques bien-être et santé […]
30 jours pour vivre le moment présent
Hello chères Audacieuses ! Cette semaine, je vous invite dans un endroit fait de joie et de quiétude. Un endroit unique que vous pourrez retrouver dès que vous le souhaitez, voire même y élire domicile : le moment présent. Le moment présent, c’est l’ici et maintenant. Et si vous avez déjà essayé de vous en […]
Réalisez vos objectifs grâce aux trackers du bullet journal
Hello chères Audacieuses ! Que celle qui n’a jamais déclaré qu’elle arrête de fumer / se remet au sport / adopte une morning routine pour abandonner quelques semaines plus tard lève la main… Personne ? Je m’en doutais. D’ailleurs, je vous avoue que de mon côté je m’y suis reprise à 3 fois avant de […]
Comment créer vos routines bien-être
Hello chères Audacieuses ! Avec nos emplois du temps pleins à craquer, nous avons souvent le sentiment de courir d’une activité à une autre. Tout en jonglant entre les petits et gros imprévus. D’ailleurs, ne vous arrive-t-il jamais de vous coucher en vous disant que vous avez tout fait sauf ce que vous aviez prévu ? […]
Que faire quand le doute s’empare de vous
Hello chères Audacieuses ! Le connaissez-vous celui qui s’invite dans votre tête sans y avoir été invité ? Pourtant, il n’y a pas si longtemps vous vous sentiez sur la bonne voie. Vous suiviez votre plan et avanciez avec bonheur dans vos projets. Et voilà le doute qui pointe le bout de son nez et […]
Comment le yoga peut améliorer votre vie
Hello chères Audacieuses ! Que diriez-vous d’améliorer votre santé physique et mentale, tout en apportant plus de sens et de conscience à votre vie ? Sachez que c’est ce que le yoga peut vous offrir. Et cette semaine, je souhaitais partager avec vous en quoi cette pratique millénaire a changé ma vie. Et donc en […]
Comment faire de la solitude votre alliée
Hello chères Audacieuses ! Vous arrive-t-il de vous sentir seule ? Après une séparation amoureuse, il n’est pas rare de souffrir de solitude. D’autant plus que notre société a franchement tendance à stigmatiser les pauvres célibataires. Alors, si votre gorge se serre lorsque vous rentrez dans votre appartement vide. Ou si vous ne supportez plus d’entendre des […]
L’obstacle n°1 entre vous et votre vie de rêve
Hello chères Audacieuses ! Cette semaine j’avais envie de parler du principal obstacle qui se met entre nous et notre vie de rêve. La raison principale qui fait que certaines d’entre nous désespèrent de ne pas voir leur vie changer malgré leur désir. Et bien-sûr, je voulais aborder la solution pour dépasser cet obstacle et […]
30 jours de gratitude
Hello chères Audacieuses ! Suite à l’article sur la gratitude, une lectrice m’a fait remarquer que ça n’est pas facile de trouver des idées à noter tous les jours. Je comprends, ça n’est pas évident au début. Mais quel dommage de renoncer à une pratique si simple et bénéfique. Heureusement, des idées j’en ai des […]
Comment faire face au changement
Hello chères Audacieuses ! Cette semaine, j’ai été contactée par une lectrice qui se sentait perdue face à plusieurs changements dans sa vie. Et je me suis dit qu’elle ne devait pas être la seule dans cette situation. Perte de votre emploi, de votre maison, séparation amoureuse, etc. C’est vrai que quand un changement nous tombe […]
3 clés pour apprendre à s’aimer
Hello chères Audacieuses ! Et si nous parlions d’amour ? Non, je ne vous parle pas du prince charmant. Mais de vous. Et de combien il est parfois difficile de s’accorder tout le bien que nous méritons. Pourtant nous le savons bien : pour construire des relations et une vie épanouissantes, il est indispensable de […]
Pourquoi et comment pratiquer la gratitude
Hello chères Audacieuses ! Me croiriez-vous si je vous disais qu’il existe un moyen facile, efficace et gratuit pour vous sentir plus heureuses ? Ça vous paraît trop beau pour être vrai ? Pourtant, pratiquer la gratitude peut changer radicalement votre façon de voir la vie. On essaie ? 🎁 3 Secrets Pour Créer Votre Vie […]
L’huile essentielle de lavande : bienfaits et utilisations
Hello chères Audacieuses ! Et si nous parlions d’aromathérapie ? Et en particulier d’un produit qui m’est tellement indispensable que je l’emporte même en voyage dans mon petit sac à dos : l’huile essentielle de lavande. 🎁 3 Secrets Pour Créer Votre Vie Sur Mesure 🎁 Amour, travail, abondance… Découvrez LA raison n°1, et très peu connue, […]
Mes 3 échecs préférés (et comment rebondir)
Hello chères Audacieuses ! Vous est-il déjà arrivé de vous planter grave ? D’être à côté de la plaque ? Et de vous ramasser totalement ? Et bien rassurez-vous, vous n’êtes pas la seule ! Cette semaine je partage avec vous mes 3 échecs préférés. Oui, je dis bien préférés parce que derrière chacun d’entre […]
30 jours pour adopter votre Morning Routine
Hello chères Audacieuses ! Ravie de vous retrouver pour ce premier article de l’année ! Je vous souhaite que cette année vous apporte l’énergie et la persévérance nécessaires pour concrétiser vos rêves. Pour cela, j’avais envie de partager avec vous une habitude matinale que j’ai prise et qui me donne une pèche et un moral […]
Comment appliquer vos bonnes résolutions
Hello chères Audacieuses ! C’est la tradition, avec la nouvelle année viennent les bonnes résolutions ! J’adore ce moment où, la bouche encore pleine de bûche au chocolat et de champagne, nous jurons que nous allons suivre un régime, nous remettre au sport, lire tous les jours, apprendre une nouvelle langue, devenir une pro de […]
5 mauvaises raisons de ne pas se mettre au Bullet Journal
Hello chères Audacieuses ! Faites-vous partie de ces femmes intéressées par le bullet journal, mais qui n’ont pas assez de temps pour ça ? Qui le trouvent trop compliqué ? Ou encore qui ne savent pas dessiner ? Et bien réjouissez-vous car vous n’avez pas besoin de tout ça pour commencer un bullet journal ! C’est […]
52 citations pour booster votre vie
Hello chères Audacieuses ! Avez-vous remarqué le pouvoir que certaines citations peuvent avoir sur nous ? Il semble que ces quelques mots bien choisis suffisent à réveiller notre âme et chatouiller nos rêves. C’est pourquoi cette semaine, je vous ai concocté une petite liste de 52 citations inspirantes et motivantes. À consommer sans modération ! […]
27 idées de cadeaux minimalistes pour Noël
Hello chères Audacieuses ! J’ai du mal à réaliser que Noël est déjà dans 1 mois, pas vous ? Pourtant c’est bien ça ! Et entre les cadeaux à recevoir et ceux à offrir. Les fêtes de fin d’année sont une saison difficile pour les minimalistes ! C’est pourquoi j’ai pensé à vous et à vos […]
Comment planifier votre semaine
Hello chères Audacieuses ! Vous arrive-t-il de vous dire « Waouh ! Qu’est-ce que j’ai fait déjà la semaine dernière ? » ou « Mais où est passé le temps ?! ». Effectivement, il passe si vite que nous voilà un beau jour à nous dire « Mince, j’ai déjà 30 ans ! Comment c’est possible ? ». Pourtant en apprenant […]
5 films à voir pour vous donner des ailes
Hello chères Audacieuses ! Comme je vous le dis souvent, il est primordial de prendre du temps pour découvrir des choses nouvelles, expérimenter et sortir de votre zone de confort. C’est la base pour toutes celles qui veulent créer leur vie sur mesure. Mais parfois nous avons aussi besoin d’une petite pause. Alors voici ma […]
35 façons de prendre soin de soi
Hello chères Audacieuses ! Qui a quelques minutes pour prendre soin de soi aujourd’hui ? Oui, oui. Pas besoin d’y passer des heures pour nourrir votre bien-être. La preuve, voici 35 façons de prendre soin de soi au quotidien. Laquelle allez-vous essayer ? 🎁 3 Secrets Pour Créer Votre Vie Sur Mesure 🎁 Amour, travail, […]
5 solutions concrètes pour gagner du temps au travail
Hello chères Audacieuses ! Vous l’avez peut-être déjà remarqué, le bien-être au travail est un sujet que j’affectionne particulièrement. Pourquoi ? Parce notre vie professionnelle est très souvent vécue comme une source de stress importante. Et le manque de temps y est pour beaucoup. Alors comment faire pour ne plus vous sentir débordée au travail ? […]
La phrase anti-bonheur que nous disons toutes
Hello chères Audacieuses ! N’avez-vous jamais prononcé ces 3 mots ? Cette toute petite phrase anti-bonheur qui plombe tout vos efforts pour créer votre vie sur mesure ? Vous ne voyez pas de quoi je parle ? Laissez-moi vous mettre dans le contexte. Ces derniers temps, vous sentez que vous n’avez pas le moral. Vous […]
Créer un mood tracker efficace pour votre bullet journal
Hello chères Audacieuses ! Vous ai-je déjà dit à quel point j’adoooore mon bullet journal ? Je m’y suis mise il y a 2 ans. Et plus le temps passe, plus je l’adapte à mes besoins et plus il est le reflet de ma vie et de ma personnalité. Car non seulement il est un […]
10 leçons que j’apprends en voyage
Hello chères Audacieuses ! Pour celles qui sont abonnées à la newsletter, vous savez déjà que je suis partie passer 3 mois en Asie. J’ai toujours rêvé de faire un grand voyage, tout en ayant une « bonne raison » de ne pas le faire (pas de congés, pas d’argent, pas envie de partir seule). Mais depuis […]
Comment s’organiser avec un bullet journal
Hello chères Audacieuses ! Vous aussi vous avez des vertiges rien qu’en pensant à votre to-do list du moment ? Pas de panique ! Parce que cette semaine, je vous propose de reparler de mon outil de planification préféré : le bullet journal. Et plus particulièrement, je vous explique comment vous organiser avec un bullet […]
Comment atteindre vos objectifs
Hello chères Audacieuses ! Vous aussi vous avez envie de vous lancer de nouveaux défis ? Régulièrement nous ressentons le besoin d’un nouveau départ et prenons de bonnes résolutions. Et pourtant quelques semaines plus tard, nous voilà revenues à nos vieilles habitudes. Mais pourquoi perdons-nous notre motivation en cours de route ? Comment mettre toutes les chances […]
Beauté : Comment utiliser les huiles végétales
Hello chères Audacieuses ! Savez-vous comment je fais pour remplacer la crème pour le corps, le visage, l’après-shampoing, etc. ? La solution à la fois simple, minimaliste, naturelle, zéro déchet et économique, c’est de les remplacer par une huile végétale. Oui, oui, une seule et même huile pour tout faire. Alors comment utiliser les huiles végétales […]
7 bonnes raisons d’avoir un Bullet Journal
Hello chères Audacieuses ! Vous est-il déjà arrivé d’avoir une idée et de vous rendre compte que vous n’avez rien pour la noter ? Ou encore d’écrire votre to-do list de la journée sur le premier morceau de papier qui traînait par là et de ne plus remettre la main dessus 5 minutes après ? […]
Que faire quand on n’est pas heureuse au travail
Hello chères Audacieuses ! Avez-vous l’impression de ne vivre que pour vos weekends ? A quand remonte la dernière fois que vous êtes allée travailler avec le sourire ? Passez-vous la journée à attendre l’heure de la débauche ? Si vous répondez oui à une ou plusieurs de ces questions, il y a fort à parier […]
Et si c’était la crise de la trentaine ?
Hello chères Audacieuses ! Ma vie ne me ressemble pas complètement, je ne me retrouve pas (ou plus) dans mon travail, je voudrais être plus épanouie, je n’ai pas de passion, j’ai l’impression de m’être laissée porter, etc. N’avez-vous jamais prononcé ces mots ? Pour ma part, je ne compte plus les discussions que j’ai eues sur […]
Suis-je égoïste de prendre soin de moi ?
Hello les Audacieuses ! Cette semaine j’ai envie de vous faire déculpabiliser. Parce que nous sommes toutes les mêmes. Nous nous sentons coupables dès que nous prenons un peu de temps pour nous, alors que nous avons « tellement de choses importantes à faire« . Et bien j’ai un scoop pour vous ! Prendre soin de vous […]
7 bonnes raisons d’être Audacieuse
Vous arrive-t-il parfois d’avoir la désagréable impression de passer à côté de votre vie et de ne pas être la personne que vous voudriez être ? Et si pour une fois vous vous écoutiez ? N’est-ce pas le signal qu’il est temps d’être plus audacieuse ? Attention, être audacieuse ne veut pas dire envoyer valser notre vie sur […]
L’art de la relaxation
En tant qu’Audacieuse, vous avez décidé de créer votre vie sur mesure et de vous délester de ce qui vous empêche d’avancer dans vos projets. C’est excitant n’est-ce pas ? Vous vous sentez pousser des ailes ? Oui ! Mais il faut bien l’admettre, vous vous sentez aussi un peu stressée ! Alors pour vous […]
Pourquoi vous allez aimer avoir peur
Hello chères Audacieuses ! Vous n’avez jamais ressenti ce petit pincement à la poitrine lorsque vous pensez à un projet ? Vous en avez envie, vous vous dites pourquoi pas. Et tout à coup cette petite voix intérieure vient freiner vos espoirs. Ce pourrait-il que vous ayez peur ? Je ne parle pas de la […]
Je choisis d’être heureuse à temps plein
Hello chères Audacieuses ! Qui n’a pas envie d’être heureuse ? Pourtant, s’il est facile de reconnaître une situation qui ne nous convient pas. Combien d’entre nous prennent le temps de se demander comment y remédier ? Si vous aussi vous avez fait le choix audacieux de créer votre vie sur mesure, voici quelques pistes pour […]
2 minutes par jour pour booster votre forme
Hello chères Audacieuses ! Savez-vous que boire une eau tiède citronnée tous les matins peut significativement améliorer votre forme ? C’est le geste santé et beauté rapide et facile à adopter, qui vous apportera de nombreux avantages. 🎁 3 Secrets Pour Créer Votre Vie Sur Mesure 🎁 Amour, travail, abondance… Découvrez LA raison n°1, et très […]
Désencombrer chez soi, désencombrer sa vie
Bonjour, je m’appelle Cécile et je suis une ancienne bordélique ! Rangement, minimalisme, désencombrement, organisation, simplicité. Pendant des années je suis passée devant ces ouvrages en me demandant qui sont ces auteurs, ces femmes pour la plupart, qui veulent nous enseigner l’art de faire le ménage. Systématiquement en les voyant je me disais : « voyons […]
Alignement : comment être en accord avec soi
Hello chères Audacieuses ! Alignement, voilà un mot que je retrouve partout en ce moment. Mais à bien y réfléchir, qu’est-ce que ça veut dire être alignée ? Et comment savoir si nous sommes alignée ou pas ? 🎁 3 Secrets Pour Créer Votre Vie Sur Mesure 🎁 Amour, travail, abondance… Découvrez LA raison n°1, […]