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5 astuces pour se lever tôt et dire adieu aux réveils difficiles

Hello chères Audacieuses ! Cette semaine, j’ai un aveux à vous faire. Parce que, moi qui vous parle régulièrement de patience et de bienveillance, il y a une chose qui me fait perdre mon sang froid. Cette chose, c’est la sonnerie du réveil matin que je déteste depuis mon entrée à l’école primaire. Mais alors, […]

Améliorez votre vie grâce aux affirmations positives

Hello chères Audacieuses ! Je fais souvent référence aux affirmations positives dans les coachingsque je vous propose. Mais comment ça marche ? Et comment créer des affirmations positives efficaces et parfaitement adaptées à votre situation ? Il était temps de leur consacrer un article, non ?   Apprenez à poser les bases de votre vie […]

Comment faire de la solitude votre alliée

Hello chères Audacieuses ! Vous arrive-t-il de vous sentir seule ? Après une séparation amoureuse, il n’est pas rare de souffrir de solitude. D’autant plus que notre société a franchement tendance à stigmatiser les pauvres célibataires. Alors, si votre gorge se serre lorsque vous rentrez dans votre appartement vide. Ou si vous ne supportez plus d’entendre des […]

30 jours pour adopter votre Morning Routine

Hello chères Audacieuses ! Ravie de vous retrouver pour ce premier article de l’année ! Je vous souhaite que cette année vous apporte l’énergie et la persévérance nécessaires pour concrétiser vos rêves. Pour cela, j’avais envie de partager avec vous une habitude que j’ai prise depuis 2 mois et qui me donne une pèche et […]

Comment atteindre vos objectifs

Hello les Audacieuses ! Vous aussi vous avez envie de vous lancer de nouveaux défis ? Régulièrement nous ressentons le besoin d’un nouveau départ et prenons de bonnes résolutions. Et pourtant quelques semaines plus tard, nous voilà revenues à nos vieilles habitudes. Mais pourquoi perdons-nous notre motivation en cours de route ? Comment mettre toutes les chances […]

Désencombrement : 10 conseils pour rester zen

Avez-vous remarqué comme nous savons être positives avec les autres, alors que nous devenons notre pire ennemie quand il s’agit de nous ? « Je n’y arriverai jamais. C’est trop dur. Si ça n’est pas parfait, autant ne rien faire ! » Le moins qu’on puisse dire, c’est que nous ne sommes pas tendres avec nous-mêmes ! […]

2 minutes par jour pour booster votre forme

Savez-vous que boire une eau tiède citronnée tous les matins peut significativement améliorer votre forme ? C’est le geste santé et beauté rapide et facile à adopter, qui vous apportera de nombreux avantages.   L’eau citronnée pour booster votre forme Ses bienfaits sur votre forme Le citron est une source de vitamine C. Par conséquent, en […]