Des actions bien-être simples et sans prise de tête pour prendre soin de vous, réduire votre stress et vous ressourcer en 30 jours
30 jours pour, Bien-être

30 jours pour prendre soin de vous

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Hello chères Audacieuses ! Le stress et l’agitation du quotidien vous ont laissées un peu raplapla ces derniers temps ? Vous sentez que vous avez besoin de reprendre en main votre bien-être et retrouver votre vitalité ? Dans ce cas, détendez-vous, calez-vous confortablement dans votre canapé et découvrez le défi tout en douceur : 30 jours pour prendre soin de vous.

 

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Pourquoi suivre le défi 30 jours pour prendre soin de vous

Le quotidien n’est pas toujours tendre avec nous : le travail, les embouteillages, les courses, les enfants, le temps maussade, etc. À force de prendre sur nous en nous persuadant que la fatigue et le stress finiront bien par passer un jour, c’est dans notre énergie vitale que nous puisons. Et savez-vous ce qui arrive quand nous puisons dans une source qui n’est jamais réalimentée ? Elle se tarit.

Ici la source c’est votre énergie vitale et si vous me lisez, c’est que vous sentez que le moment est venu de la recharger. Bienvenue !

Ce défi 30 jours pour prendre soin de vous est fait pour vous si :

  • Vous vous sentez fatiguée dès le réveil ;
  • le soir vous n’avez qu’une seule envie, celle de vous enfoncer dans le canapé pour ne jamais en ressortir ;
  • vous aimeriez mieux prendre soin de vous, mais rien que d’y penser vous vous sentez dépassée et ne savez pas par où commencer ;
  • vous voulez apprendre à gérer votre stress de façon naturelle ;
  • vous êtes prête à tester de nouvelles activités.

Dans ce programme, vous trouverez un condensé de toutes mes pratiques bien-être et anti-stress préférées. Simples, naturelles et à l’efficacité scientifiquement prouvée, je vous ai sélectionné le meilleur ! Voyez ce défi comme un échantillon de pratiques et d’activités visant à retrouver votre vitalité et réduire le stress. Le but étant de découvrir et adopter celles qui vous font du bien !

Alors, prête à relever le défi ?


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  1. Emilie

    Super se programme ! J’ai toujours du mal à prendre soin de moi. Mais la je découvre que même les petites choses peuvent faire beaucoup de bien. J’adore !!!
    Merci beaucoup !

    1. Merci Emilie ! Je suis très contente que ce défi te fasse du bien. N’hésite pas à revenir à la fin pour me dire ce que tu en as pensé.
      Bises

      1. Emilie

        Pour l’instant je suis au jour 14. mais oui, je te dirai quand j’aurai fini !
        A très bientôt

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